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デジタル情報の着実な猛攻撃は、ペースが速くハイパーコネクテッドな世界において、私たちの日常生活に不可欠な部分となっています。 私たちはソーシャルメディアから携帯電話に至るまで、テクノロジーの海に囲まれています。 しかし、私たちのデジタル世界ではリセット、つまりデジタルデトックスの必要性がますます明らかになってきています。 比類のない接続性と容易さはデジタル世界によって可能になりましたが、代償も伴います。 終わりのない通知、スクロール、継続的な接続の結果、私たちの精神的健康が損なわれる可能性があります。 このエッセイでは、デジタル デトックスの考え方と、それが幸福に与える大きな影響について考察します。